土豆和米饭哪个容易胖

9144590 2024-03-14 823次浏览 0条评论
土豆和米饭哪个容易胖
相对来说,米饭比土豆更容易引起发胖,但也要看具体的烹制方式。同等质量的情况下,大米的热量及糖分含量要远高于土豆,更容易促进脂肪堆积。当然,如果烹制方式不同,则会导致增肥风险不同,比如油炸土豆片、薯片、薯条等食物的增肥风险就要高于糙米饭。
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