土豆和米饭哪个容易胖

9144590 2024-03-14 1467次浏览 0条评论

土豆和米饭哪个容易胖
相对来说，米饭比土豆更容易引起发胖，但也要看具体的烹制方式。同等质量的情况下，大米的热量及糖分含量要远高于土豆，更容易促进脂肪堆积。当然，如果烹制方式不同，则会导致增肥风险不同，比如油炸土豆片、薯片、薯条等食物的增肥风险就要高于糙米饭。