慢跑一公里消耗的卡路里

9144590 2022-12-08 321次浏览 0条评论
慢跑一公里消耗的卡路里
正常体重60公斤的人,慢跑一公里所消耗的卡路里量是60千卡的卡路里,衡量公式是1000卡路里一公斤肉的消耗量,每天坚持一定会瘦下来的,如果是效果不是很理想,你则是应该也在食物上下一点功夫,限制自己饮食的数量。
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