慢跑一公里消耗的卡路里

9144590 2022-12-08 1354次浏览 0条评论

慢跑一公里消耗的卡路里
正常体重60公斤的人，慢跑一公里所消耗的卡路里量是60千卡的卡路里，衡量公式是1000卡路里一公斤肉的消耗量，每天坚持一定会瘦下来的，如果是效果不是很理想，你则是应该也在食物上下一点功夫，限制自己饮食的数量。